Dari lemon untuk loquats, benar-benar luas untuk melihat pohon buah-buahan dengan berlimpah, tapi dibaham, panen. Studi telah menunjukkan bahwa tanggal memiliki konsentrasi tertinggi polifenol antara buah-buahan kering. Telah disarankan bahwa tanggal buah dan biji dapat dimanfaatkan dalam beberapa makanan aplikasi menggunakan mereka tinggi tingkat serat dan antioksidan. Meskipun ada nominal 30 mengurutkan tanggal yang ditemukan tentang World, mereka cukup jauh jatuh di bawah tiga | 3} luas mengurutkan - lembut, semi kering dan kering, dan diferensiasi adalah diproduksi menurut glukosa, Sukrosa, dan fruktosa konten .
Tanggal Medjool masuk akal pilihan ketika datang ke menjaga sehat kadar kolesterol. Tanggal tertentu dari terbaik makanan manis dan serbaguna yang dapat mengatur pencernaan proses . Terutama, kedewasaan dicapai secara alami dengan kelas kering tanggal tetapi biasanya artifisial dengan lembut kelas tanggal karena intrinsik tinggi tingkat dampness (merujuk pada latar belakang untuk lebih lanjut spesifik ).
Besar , energi-makan California tanggal bagian USDA piramida menu kelompok. Memang , merenungkan kurma dan buahnya yang suci. Kurma segar, searah jarum jam dari atas tepat : renyah, renyah dibuka, lembut dari kulit, lembut. Tanggal tersedia di beberapa jenis, dan sebagian besar dibagi menjadi 3 Kategori: lembut, semi kering dan kering.
Buah manis cenderung membuat untuk luar biasa camilan sarapan, atau di sereal dan bubur s. Banyak dari individu telah bahkan beralih ke tanggal sirup atau gula halus. Tanggal tumbuh di tandan pada pohon-pohon palem, dan ini tandan ditutupi dengan jaring Tutup untuk panen agar mengumpulkan jatuh buah-buahan. Tanggal hebat pasokan dari kompleks karbohidrat, kalium, magnesium, serat dan vitamin B-6 website .
Umumnya diidentifikasi sebagai Entende di Luganda tanggal (Phoenix dactylifera) Pembungaan Tanaman yang menghasilkan buah-buahan. Menariknya, sementara kurma memiliki diperpanjang bertumbuh pesat di padang pasir gersang dan permintaan sedikit curah hujan untuk berkembang, pohon kurma tuntutan banyak | banyak | banyak} air irigasi untuk mengembangkan. Ada beberapa lainnya jenis dari palms yang membuat dapat dimakan drupes atau tanggal — namun , ini tanggal "adalah hampir semua benih dengan sangat kecil daging, dan sebagian besar adalah cukup sederhana.